頭・首

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【脳卒中】首の緊張緩和の重要性~片麻痺の痙性緩和にも繋がる~

首周囲の緊張状態は全身の力の入り方、姿勢に大きく影響します。 片麻痺の人の場合、痙性(肘が曲がってしまう・足が強張る)という症状にも大きく影響します。 運動の開始は多くは首の動きから起こるのです。片麻痺の人は左右非対称の姿勢から首が固くなっています。 首の緊張緩和は非常に重要なのです。 是非ご一読下さい。
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頭痛と顎の筋肉

今回は、緊張型頭痛の緩和方法になる、自分でできるマッサージ・体操についてお伝えしていきます。 顎(あご)の周囲の筋は頭痛に非常に影響すると考えます。 その他、肩こり解消など、様々な効用があります。是非ご一読下さい。
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寝違えの予防法

寝違えって辛いですよね。 痛みで首は回らず、やらなくてはいけない作業に集中できなかったり。 次の日も治らなかったり、悪化したりします。 今回は寝違えの予防法について紹介します。
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