膝の痛み

今回は膝の痛みの軽減の為のマッサージ・ストレッチを紹介します。前編で膝の痛みが起こるメカニズムを紹介していますので、宜しかったら先に見ていって下さい。転倒や事故等、ケガが原因で膝が痛んでいる場合、今回紹介する方法は適応しません。急性期の整形外科疾患、また炎症症状(赤くなっている、腫れている、熱を持っている等)がある場合は、今回紹介する方法は行わずに医療機関を受診して、医師の指示に従って治療しましょう。

膝の痛みに悩まれている方は多いのではないでしょうか。膝の変形・痛みは、膝への体重の乗り方、力の加わり方が大きく影響します。今回は膝の痛みの原因についてお話していきます。これを知ることで、膝のメンテナンスする為に必要な知識を得ることが出来ます。膝の痛みの多くは「身体全身の柔軟性が低下している状態で歩くこと」が原因となると言えます。変形性膝関節症の方は是非ご一読ください。また片麻痺の人の場合は、膝の痛みに特有の原因が存在します。